헬스장에서 흘린 땀 위에 덮는 저녁바람하루를 밀도 있게 채우고, 저녁이 되어서야 운동복을 챙깁니다. 헬스장에서의 한 시간은 땀과 숨으로 가득하지만, 이상하게도 그 고단함 끝에는 마음이 잔잔해집니다. 그런데 이상하게 운동 후 바로 집으로 향하면 뭔가 아쉽습니다. 조금 더, 아주 조금 더 이 하루를 느끼고 싶어서요. 그럴 때 필요한 건 🏞️ “가볍게 걷기 좋은 산책 코스” 한 줄기입니다. 운동 후 가볍게 걷기가 좋은 이유 운동 직후, 갑작스레 멈춰버린 몸은 잔근육의 긴장을 머금은 채 서성입니다. 이럴 때 10~20분 정도의 가벼운 산책은 단순한 마무리를 넘어, 회복과 정리의 시간을 선물해 줍니다. • 심박수를 서서히 낮춰줘요 • 운동 후 피로감을 자연스럽게 덜어줘요 • 땀 식히..
