안녕하세요 스포닷입니다!!헬스를 막 시작했거나, 운동을 좀 해본 분들이 가장 많이 묻는 질문 중 하나가 바로 이거예요."바벨이 좋아요? 머신이 좋아요?"스포닷에서도 회원분들이 트레이너한테 자주 묻는 질문이죠.결론부터 말하자면, 운동 목적과 레벨에 따라 다릅니다.오늘은 바벨과 머신 운동의 핵심 차이점 5가지를 알려드릴게요.읽고 나면 나한테 맞는 운동이 훨씬 명확해질 거예요!✅ 바벨과 머신 운동의 차이점 5가지 1. 운동 자유도와 난이도바벨(프리웨이트)은 운동 동작을 자유롭게 설정할 수 있어요.대신, 그만큼 자세 잡기와 균형 유지가 어렵고, 익힐 시간이 필요하죠.반면 머신 운동은 정해진 궤도에서 움직이기 때문에 동작이 안정적이고 단순해요.그래서 초보자도 쉽게 따라할 수 있다는 장점이 있어요. 2. 부상 위험..
