🎾 네트 앞 상대를 무력화! 테니스 로브 완벽 마스터법
안녕하세요! 테니스 꿀팁 전도사 '스포닷'입니다 🎉
오늘의 주제는 바로!
네트를 장악한 상대를 한 방에 무너뜨리는 필살기 — 로브(Lob) 입니다.
💡 로브가 뭐길래?
상대가 네트 앞에서 잔뜩 기세등등하게 서있을 때,
뒤쪽으로 공을 ‘훅’ 넘겨버리는 그 기술!
바로 로브인데요.
✔✔️ 수비용 로브는 시간을 벌고 자세를 재정비할 때
✔✔️ 공격용 로브는 상대를 완벽히 속여서 바로 득점!
단, 어설프게 띄우면? 상대 스매시로 실점 직행! 😱
그래서 정확한 감각과 판단력이 중요해요.
🧠 로브 샷의 기본 공식
그립
컨티넨탈 또는 이스턴 그립이 좋아요. 빠르게 준비하기 쉬운 그립이에요.
자세
무릎을 푹~ 굽히고 자세는 낮게!
공을 팔로 ‘들어올리는’ 느낌이 아니라
하체의 힘으로 밀어 올리는 느낌이어야 해요.
스윙 궤도
백스윙은 짧게! 라켓 면을 하늘 보게 한 후,
공 밑을 스치듯 아래→위 방향으로 밀어 올리듯 스윙!
팔로우스루
공이 향할 방향으로 팔을 끝까지 뻗어주세요.
이게 공에 ‘방향 + 높이’를 제대로 실어주는 핵심이에요.
🏋️♀♀️ 실전 감각 Up! 3단계 훈련법
① 깊이 맞추기 (수비 로브 감각)
네트 넘어 베이스라인 근처에 타겟(콘 or 수건)을 놓고
‘가볍게 밀어 올리기’ 느낌으로 타겟 존에 공을 보내보세요.
목표는? 상대 키 훨씬 넘는 높은 탄도!
② 파트너 넘기기 (심리 압박 훈련)
파트너를 서비스 라인에 세우고, 그 위로 로브 쓱~!
점점 파트너 위치를 네트 가까이로 당기면,
더 정확한 높이·깊이 조절 연습이 가능해져요.
③ 랠리 중 로브 타이밍 잡기
기본 랠리 도중 파트너가 갑자기 네트로 달려오면,
즉시 로브 시도! 🧠
상황에 따라 수비 or 공격 로브를 순간 판단하는 연습이 핵심!
✅ 마무리 팁!
로브는 단순히 공을 띄우는 기술이 아니에요.
상황 판단력 + 정확한 셋업 + 부드러운 스윙
이 3박자가 맞아야 비로소 ‘마법 같은 한 방’이 완성됩니다!
이젠 네트 앞 상대가 무섭지 않다구요?
그럼 성공입니다 💪
'스포닷'과 함께 테니스 로브 마스터로 거듭나보세요!
당신의 다음 경기, 완전히 달라질 거예요 🎾✨
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