spodot 님의 블로그

안녕하세요, 스포닷 골프입니다. 👋 골프에서 가장 조용한 순간,하지만 가장 많은 소리가 머릿속에서 울리는 순간이 언제일까요? 바로 중요한 퍼트 앞입니다. ✔ 파를 지키느냐✔ 보기를 하느냐✔ 오늘 라운드 기분이 갈리느냐 이 모든 게 짧은 퍼트 하나에 달려 있는 순간,손보다 먼저 몸이 굳어버린 경험, 분명 있으실 겁니다. 하지만 분명히 짚고 가야 할 사실이 있습니다. 👉 퍼트에서 긴장하는 건👉 멘탈이 약해서가 아니라👉 호흡이 무너졌기 때문입니다. 🧠 1️⃣ 중요한 퍼트일수록 몸이 긴장하는 이유 (생리학적 설명) 중요한 퍼트 앞에서 우리 몸은무의식적으로 위험 상황으로 인식합니다. ⚠️ 뇌에서 일어나는 반응▪ 실패 상상 → 스트레스 인식▪ 교감신경 활성화▪ 심박수 상승▪ 근육 수축 증가 이 상태는🏃‍..

“큰 라켓이 정말 실력을 키워줄까?” 안녕하세요, 스포닷(SPODOT)입니다. 테니스를 처음 시작하면 라켓 고를 때이런 고민 한 번쯤 해보셨을 거예요. “헤드가 큰 게 좋다던데요?”“작은 라켓 쓰면 실력이 더 빨리 늘지 않나요?” 결론부터 말하면,라켓 헤드 사이즈는 실력을 ‘만들기도’ 하고 ‘방해하기도’ 합니다. 오늘은 테니스 라켓 헤드 사이즈가 실제 플레이에 어떤 영향을 주는지,입문자 기준으로 정확히 정리해 드릴게요. 1️⃣라켓 헤드 사이즈란? 라켓 헤드 사이즈는 라켓 줄이 있는 면적을 의미합니다.보통 인치²(in²)로 표기되며, 크게 세 가지로 나뉩니다. 오버사이즈 (105~115 in²)미드플러스 (98~104 in²)미드 사이즈 (95~97 in²) 숫자가 클수록 라켓 면적이 크고,작을수록 ..