안녕하세요!
스포닷 테니스 아카데미입니다 😊
게임을 하다 보면 이런 순간 있죠?
“왜 저 사람은 힘도 없는데 포인트를 술술 따지?”
“나보다 스윙이 별로인데… 계속 당하네?”
그 차이는 ‘테니스 IQ’,
즉 상대를 읽는 능력에서 나옵니다.
아마추어 경기 승패는
근력, 기술 → 40%
약점 분석과 공략 → 60% 라고 봐도 과언이 아닙니다.
오늘은 스포닷 코치진이
동호인 경기에서 가장 자주 먹히는 약점 공략 패턴 3가지를 알려드립니다.
✅ 1. 백핸드 약점 공략
9명 중 7명은 백핸드가 약하다
백핸드는 구조적으로 어려운 샷입니다.
회전 범위가 좁고, 몸의 회전과 거리 조절이 까다롭죠.
📌 약점을 빠르게 판독하는 방법
● 백핸드로 공을 치는 순간 라켓 헤드가 처진다
● 임팩트 후 공이 뜨거나 짧아진다
● 이동 후 타점이 뒤로 밀린다
● 백사이드에서 감정 표현이 많아진다
(표정이 말합니다 😅)
📌 어떻게 공략할까?
● 깊은 크로스로 상대 왼쪽(오른손 기준) 지속 압박
● 백 → 백 → 백 → 갑자기 드롭
● 백핸드 라인에 높은 스핀 → 오버 미스 유도
서브는 70% 확률로 백 쪽으로
💬 코치 팁
“백핸드만 무너지면, 풋워크·타점·멘탈까지 연쇄 붕괴됩니다.”
✅ 2. 풋워크 약점 공략
발이 느린 사람을 괴롭히는 방법
경기에서 가장 많이 보이는 약점이 바로 이동 능력 부족입니다.
📌 이런 상대라면 풋워크 약점 100%
● 첫 스텝이 항상 늦다
● 사이드 이동 후 몸이 기울어진다
● 백사이드로 몰리면 포핸드로 돌아서려다 늦는다
● 리턴 후 제자리로 못 돌아온다
📌 어떻게 공략할까?
● 한 방향으로 3회 연속 압박
● 방향 전환 타이밍에 페이크 섞기
(시선과 상체로 속이기)
● 빠른 공 → 느린 공 → 투박한 리듬 붕괴
예:
깊은 백사이드 → 짧은 포핸드 → 빈 공간 마무리
💬 코치 팁
“풋워크가 흔들리는 상대는 ‘게임 체력’이 없습니다.
2세트부터는 무조건 이깁니다.”
✅ 3. 타점 약점 공략
타점이 흔들리는 상대는 결국 공이 흔들린다
타점이 안정된 상대는
공이 길게, 무겁게 들어옵니다.
반면 타점이 흔들리는 상대는
● 높은 공: 찍어 누르지 못함 → 로브로만 버팀
● 낮은 공: 바닥으로 박힘 → 짧고 가벼운 볼
● 측면 이동 후: 스윙이 반쪽 (팔로만 침)
📌 공략 방식
● 하이볼 공략: 깊은 탑스핀으로 어깨 위 압박
● 로우볼 공략: 슬라이스로 무릎 아래로
● 타점이 흔들릴 타이밍(리턴, 스플릿 직후)을 노려
속도 차 공 세트로 흔들기
💬 코치 팁
“공의 궤적만 바꿔도 경기력이 2단계 차이 납니다.”
🔥 실전 운영: 약점 하나로 경기 흐름 장악하는 법
예시 전술 루틴👇
1. 깊은 백사이드 (풋워크 흔들기)
2. 짧게 크로스 (타점 뒤로 밀기)
3. 다시 깊게 (밸런스 무너짐)
4. 오픈코트 마무리 ✅
이 단 4볼 패턴만 완성해도
상위 동호인 레벨까지 충분합니다.
🧠 프로처럼 관찰하기 (시작 5분 체크리스트)
경기 초반 다음 4개만 관찰하세요👇
● 리턴을 어디로 주는가?
● 백핸드 실수 빈도는?
● 사이드 이동 속도는?
● 높은 공/낮은 공 대응은?
→ 2개만 부족해도 확실한 약점
🏆 결론: “상대 약점을 읽는 순간, 경기는 쉬워진다”
테니스는
공을 강하게 치는 사람이 이기는 게 아니라,
상대가 싫어하는 공을 던지는 사람이 이깁니다.
✅ 기술보다 중요한 건 전술
✅ 스윙보다 우선은 관찰력
스포닷 테니스에서는
이 전술적 시야와 판단 능력까지 함께 트레이닝합니다.
📣 스포닷 테니스 아카데미
📌 위치: 인천시 계양구 아나지로 306 지하 2층
📞 문의: 0507-1390-7306
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“공 하나로 흐름을 바꾸는 선수,
스포닷이 만듭니다.”
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