안녕하세요!
인천 계양구 아나지로 306에 위치한 스포닷 테니스 아카데미입니다 🎾
저희는 초보부터 상급자까지 맞춤형 테니스 훈련을 통해
회원님들의 실력 향상과 경기력 개선을 함께하고 있습니다.
오늘은 많은 분들이 어려워하는 ‘리턴’ 잘하는 법에 대해 알려드리려 해요.
테니스 경기에서 리턴은 단순히 공을 받아치는 것 이상으로,
게임 주도권을 쥘 수 있는 핵심 전략입니다.
특히 상대의 서브 유형을 제대로 이해하고, 그에 맞는 리턴 방법을 익히면
경기 전체 흐름을 바꿀 수 있는 결정적 무기가 될 수 있어요.
지금부터 스포닷 테니스 아카데미가 알려드리는 리턴 마스터 전략, 함께 보시죠! 👇
💡 리턴의 기본 자세와 시선 처리
🎯 스플릿 스텝 필수!
상대 서브 타이밍에 맞춰 가볍게 점프해 반응 준비
🦵 무릎은 살짝 굽히고, 중심은 앞으로. 상체에 긴장감 유지
👀 시선은 공을 끝까지 따라가기
임팩트 순간을 놓치면 반응이 늦어요
⚙️ 서브 유형별 리턴 전략
① 플랫 서브 (Flat Serve) ⚡
특징: 직선적, 빠른 속도, 낮은 바운드
✅ 전략:
⚡빠른 반응이 핵심
✋ 짧은 테이크백 + 빠른 블로킹 리턴
🎯 깊숙한 코너 리턴으로 역공
👉 팁 : 폼보단 반응속도! 라켓은 짧고 간결하게
② 슬라이스 서브 (Slice Serve) 🔄
특징: 옆 회전으로 바깥쪽으로 휘어짐
✅ 전략:
🚶 미리 오른쪽(오른손잡이 기준) 이동 준비
🎾 사이드로 밀리는 공을 안쪽에서 리턴
🕳 상대가 비운 오픈코트 노리기
👉 팁 : 스텝 이동이 핵심! 이동하면서 자세 무너지지 않게 주의
③ 킥 서브 (Kick Serve) 🌀
특징: 상회전 → 높게 튀고, 왼쪽으로 휘어짐
✅ 전략:
📈 바운드 후 높은 타점에서 눌러주는 스윙
🧍 백핸드 리턴 시, 먼저 자리 잡고 중심 유지
🕹 가능한 앞쪽에서 잡고 라켓이 뒤로 밀리지 않게
👉 팁 : 점프하는 듯한 바운드에는 위에서 아래로 눌러주는 타점이 중요!
⏱⏱️ 리턴 타이밍 잡는 법
✔ 리듬 타기🎵
상대의 서브 루틴을 익히면 리턴 타이밍도 예측 가능. "스플릿 스텝 → 리턴 준비" 자동화!
✔ 컨택 포인트 조절🎯
타점은 몸 앞쪽, 허리~가슴 사이 높이. 너무 가까우면 밀리고, 멀면 방향 조절 어려움.
✔ 예측력 + 반복 훈련🔁
상대가 자주 사용하는 서브 방향, 회전, 폼을 기억해두면 빠르게 예측 가능.
→ 다양한 서브 리턴을 반복해보며 반사 신경 훈련 필수!
🎯 실전 훈련 TIP
🛠 서브 머신 리턴 훈련
: 다양한 서브 스핀/속도 상황 반복 대응
🏃♂️ 하프코트 리턴 전술 연습
: 빠르게 반응하고 방향 바꾸는 훈련
🔁 리턴 → 공격 연결
: 단순 수비가 아닌, 포인트 주도형 리턴 루틴 완성
✅ 정리 요약
| 서브 유형 | 리턴 핵심 전략 |
| 플랫 | 빠르고 짧게, 블로킹 중심 |
| 슬라이스 | 꺾임 예측 → 반대 방향 리턴 |
| 킥 | 높은 바운드 대응 → 눌러 리턴 |
🏫 스포닷 테니스 아카데미에서 리턴을 마스터하세요!
📌스포닷 테니스 아카데미는 실전 중심 리턴 훈련 프로그램을 운영하며,
서브 유형 분석부터 맞춤 피드백까지 제공합니다.
🎾 리턴이 약한 분
🎯 경기 흐름을 바꾸고 싶은 분
⏱ 리듬과 타이밍을 잡고 싶은 분
→ 모두 환영합니다!
✔ 정확한 리턴 타이밍 훈련
✔ 서브 머신 활용 리턴 반응 속도 향상
✔ 실전 시뮬레이션 리턴-공격 전환 루틴 완성
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📌주소
인천시 계양구 아나지로 306, B1~B2 스포닷 스포츠센터
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