안녕하세요 스포닷입니다!!요즘도 운동 꾸준히 하고 계신가요? 😎 운동 끝나고 나면 어김없이 찾아오는 그 느낌…"앉을 때마다 아프고, 계단 내려가다 무릎 꺾일 뻔했어!" 😭이런 운동 후 근육통, 그냥 참고만 있어야 할까요?혹시 DOMS라는 이름, 들어보신 적 있으신가요?오늘은 스포닷과 함께👉 근육통이 왜 생기는지,👉 부상과는 어떻게 다른지,👉 그리고 통증 줄이는 꿀팁 5가지까지정리해 드릴게요! 천천히 읽어보세요 :)🧠 근육통, 왜 생기는 걸까? 사실 운동 후 근육통은 정상적인 생리 반응이에요.운동을 하면 근육 섬유에 미세한 손상이 생기고,그 부위가 회복되는 과정에서 통증이 발생해요.특히 평소에 안 쓰던 근육을 썼거나,강도를 확 올렸을 때 이런 반응이 더 뚜렷하죠.이걸 전문 용어로 **DOMS(지..
