안녕하세요!
인천 계양구 스포닷 테니스 아카데미입니다 😊
테니스를 시작하면 누구나 한 번쯤 꿈꿉니다.
“동호회 가서 친한 사람들과 같이 치고 싶다…”
하지만 막상 첫 방문 날이 다가오면?
😳 “어디에 서 있어야 하지?”
😥 “레벨 차이 나면 민폐 아닐까?”
😵 “인사 어떻게 하지… 장비는 뭐 챙겨?“
이런 고민으로 첫 방문을 망설이는 초보자분들이 정말 많습니다.
그래서 오늘은 스포닷 코치진이 정리한 ‘첫 방문 생존 가이드’를 알려드립니다.
1️⃣ 도착 후 행동 루틴 – “서 있기만 해도 분위기가 달라진다”
초보자가 가장 먼저 당황하는 순간은 도착 직후입니다.
✔ 어디 서 있어야 할까?
🔹코트 정중앙 X
🔹벤치에서 멀찍이 관전자처럼 O
🔹라켓은 케이스에서 꺼내 손에 들고 있기 O
👉 이유: 코트 안에 가까이 서 있으면
게임 중인 사람들에게 부담을 줄 수 있음.
✔ 첫 인사 요령
🔹“안녕하세요~ 처음 왔습니다!”
🔹너무 길 필요 없음, 밝고 간단하게.
💡 스포닷 팁
“첫 인사에는 자신감보다 깔끔함이 더 중요합니다.”
2️⃣ 첫 게임 참여 – “난이도 조절이 생존의 핵심”
대부분 동호회는 처음 방문한 사람에게
가벼운 랠리 → 기본 게임(또는 조용한 게임)
순서로 자연스럽게 끼워줍니다.
✔ 랠리 참여 규칙
🔹스윙 크게 말고 ‘컨트롤’ 중심
🔹상대가 초보인지 확인하고 속도를 맞춤
🔹공이 길어지면 “아, 미안합니다!” 한마디면 OK
✔ 게임 들어갈 땐?
🔹바로 공격 ×
🔹첫 볼은 무조건 안전하게 인코트
💬 스포닷 코치 코멘트
“첫 5분은 실력을 보여주는 시간이 아니라
예의를 보여주는 시간입니다.”
3️⃣ 동호회 ‘암묵적 룰’ 이해하기
어느 동호회든 겉으로 말하지 않지만 존재하는 규칙이 있습니다.
✔ 1) 공은 가져온 사람이 줍는다
🔹내가 실수해도 상대가 친 공은 내가 줍기
✔ 2) 사과는 짧고 빠르게
🔹네트 맞고 불규칙 바운드 → “죄송합니다!”
🔹너무 길면 부담됨 → 1초면 충분
✔ 3) 코트 밖에서 뛰지 않는다
🔹안전 문제 + 게임 진행 방해
✔ 4) 장비 빌릴 때는 ‘양해 → 감사’
🔹“혹시 하이브리드 장력 어느 정도세요?”
🔹라켓 빌리면 반드시 “감사합니다!” 두 번
4️⃣ 레벨 차이 대응법 – “민폐를 최소화하면 호감은 높아진다”
초보자는 가장 걱정하는 게 “레벨 차이로 피해 줄까?”입니다.
실제로 멘탈 흔들리는 순간은 아래 3가지.
✔ 1) 상대가 너무 강할 때
👉 페이스 맞추려 하지 말고 블록 + 컨트롤
👉 깊이보다 안정성이 우선
✔ 2) 내가 실수 반복할 때
🔹“아, 제가 아직 초보라 죄송합니다!”
단 1번만 → 이후엔 말 없이 플레이
→ 과한 사과는 리듬만 흐트러뜨림
✔ 3) 게임 흐름 막는 느낌일 때
🔹한 포인트 쉬어가며 숨 고르기
🔹수건·물 마시기 타임 사용 가능
💬 스포닷 팁
“초보라고 싫어하는 동호회는 없습니다.
다만 리듬을 지키는 초보는 모두 환영합니다.”
5️⃣ 첫 방문 필수 장비 체크리스트
✔ 라켓 1~2개
(가급적 스트링 상태 양호한 것)
✔ 테니스화 (가장 중요)
코트 손상 방지 + 부상 예방
✔ 수건 + 물
25분 게임이면 땀 엄청 납니다.
✔ 예비 오버그립
초보일수록 땀 때문에 미끄러짐 多
6️⃣ 초보자가 하면 안 되는 행동 BEST 5
게임 중에 기술 연습하기
→ 게임은 기술 테스트 시간이 아님
포인트 중간에 공 주워주기
→ 위험 + 흐름 방해
라켓 바닥에 내리치기 / 큰 소리
→ 분위기 급속 냉각
한 게임 끝나고 바로 자리 뜨기
→ “수고하셨습니다!” 한마디는 기본
너무 공격적으로 치기
→ 라인 밖에서 게임이 끝남
🧠 스포닷 실전 팁 · 첫 방문 생존 공식
“가볍게 인사 → 무조건 안전샷 → 페이스 맞추기 → 감사 인사”
이 4단계만 지키면
어느 동호회에서도 전혀 어색하지 않고
호감형 초보자로 바로 인정받습니다.
🏆 결론 │ 동호회 첫 방문은 ‘실력’보다 ‘태도’가 만든다
처음 동호회에 가면 누구나 긴장합니다.
하지만 기본 매너 + 안전한 플레이 + 밝은 태도
이 세 가지면 동호회 적응은 정말 금방입니다.
스포닷 테니스의 철학👇
“좋은 태도는 실력보다 빠르게 신뢰를 만든다.”
🎾 스포닷 테니스 아카데미에서는
✔ 초보자 전용 랠리 수업
✔ 동호회 생존력(포지션·매너·게임 운영) 코칭
✔ 1:1 타점 교정 레슨
✔ 경기 상황별 라인업·대응 루틴 교육
초보자도 첫 동호회에서 당당하게 설 수 있도록
스포닷이 함께 도와드리겠습니다!
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