안녕하세요, 인천 계양구 스포닷 골프입니다. ⛳
골프를 치다 보면 드라이버, 아이언 같은 긴 클럽에는 많은 시간을 투자하지만,
정작 전체 스코어의 40% 이상을 차지하는 퍼팅은 가볍게 넘기기 쉬운데요.
많은 골퍼들이 “퍼팅은 감(感)으로 하는 것”이라고 생각하지만,
사실 퍼팅에도 엄연히 기술적인 기본기와 올바른 습관이 필요합니다.
작은 습관 차이가 결국 2~3타 차이를 만들어내고, 그것이 곧 스코어 관리의 핵심이 되죠.
오늘은 아마추어 골퍼들이 가장 많이 반복하는 퍼팅의 잘못된 습관 TOP5를 짚어보고,
이를 교정할 수 있는 현실적인 방법을 알려드리겠습니다.
퍼팅의 잘못된 습관 TOP 5
❌ 1. 손목으로 스트로크 하기
퍼팅의 기본은 어깨와 팔 삼각형을 유지하며, 시계추처럼 흔드는 진자 운동입니다.
하지만 초보자일수록 공을 보내려는 욕심 때문에 손목 스냅으로 미는 동작을 많이 하게 됩니다.
👉 문제점
☞ 스트로크 궤도가 흔들려 일관성 부족
☞ 순간 힘 조절이 안 되어 거리 감각 상실
☞ 미스 퍼트 확률 증가
👉 교정법
▶ 퍼터를 잡을 때 손목이 아닌 어깨 회전을 중심으로 움직이기
▶ 연습할 때 손목 사이에 티(Tee)나 작은 보조기를 끼워 손목이 꺾이지 않도록 고정
▶ 실내 퍼팅 매트에서 일정한 스피드로 공을 굴려보며 “미는 게 아니라 흔드는 것”을 체득
📝 추가 팁 : 거울 앞에서 스트로크 연습을 하며 삼각형(어깨-팔꿈치-손목)이 유지되는지 체크해 보세요.
❌ 2. 시선이 공을 따라감
퍼팅 순간, 많은 골퍼들이 무의식적으로 공이 굴러가는 방향을 눈으로 쫓는 습관이 있습니다.
👉 문제점
☞ 시선 이동으로 인해 헤드업(Head-up) 발생
☞ 퍼터 페이스가 열리거나 닫혀 임팩트 순간 방향성 잃음
☞ 특히 짧은 퍼트에서 “왼쪽으로 밀리거나 오른쪽으로 당기는” 미스 발생
👉 교정법
▶ 스트로크 후 공을 따라가지 말고, 퍼터 헤드가 지나간 자리를 끝까지 바라보기 👀
▶ 홀컵을 보는 것이 아니라 “소리로 확인”하는 습관 들이기 (공이 홀에 들어가는 ‘딸깍’ 소리)
▶ 연습할 땐 눈을 감고 퍼팅해 보는 블라인드 연습법도 효과적
❌ 3. 루틴 없이 바로 퍼팅하기
프로 선수들은 퍼팅 하나에도 일관된 루틴을 가지고 있습니다.
하지만 아마추어 골퍼들은 조급하게 그린에 올라서자마자 바로 퍼팅하는 경우가 많습니다.
👉 문제점
☞ 매번 다른 동작으로 인해 재현성 부족
☞ 거리·경사에 대한 충분한 계산이 없어 라인 공략 실패
☞ 경기 후반 집중력 저하
👉 교정법
▶ 퍼팅 루틴 예시 :
1️⃣ 경사와 거리 확인
2️⃣ 라인 상상 후 목표 지점 설정
3️⃣ 두 번의 리허설 스트로크
4️⃣ 심호흡 후 스트로크
본인에게 맞는 루틴을 정하고 항상 동일하게 반복하는 것이 핵심 ⏱️
📝 추가 팁 : 루틴이 길어질 필요는 없습니다. 단순해도 좋으니 “항상 같은 순서”를 지키는 것이 중요합니다.
❌ 4. 지나치게 강한 터치
퍼팅에서 가장 흔한 실수 중 하나가 바로 “넣어야 한다”는 강박으로 힘을 주는 것입니다.
👉 문제점
☞ 홀을 지나쳐 반대쪽에서 또 퍼팅해야 하는 3퍼트 상황 발생
☞ 지나치게 세게 치면 라인도 무용지물이 되어버림
☞ 긴장할수록 강하게 치려는 심리적 패턴 형성
👉 교정법
▶ “홀 뒤 30cm 상상 박스”에 공이 멈추게 치는 연습 🎯
▶ 스트로크 크기와 속도를 일정하게 맞추고, 강약은 백스윙 크기로만 조절
▶ 연습할 때는 홀컵 대신 동전이나 작은 목표물에 공을 굴려 섬세한 터치 감각을 익히기
❌ 5. 거리 감각 훈련 부족
퍼팅은 단순히 라인만 보는 게 아니라, 거리 조절 능력이 핵심입니다.
하지만 많은 아마추어들은 연습장에서 짧은 퍼팅만 반복하고, 중·장거리 훈련은 소홀히 합니다.
👉 문제점
☞ 실제 경기에서 롱퍼트 시 짧게 멈추거나, 과하게 지나침
☞ 거리 감각이 무너지면 “라인 공략”도 의미 없음
☞ 경기 후반 체력 저하 시 실수 배가
👉 교정법
▶ 3m, 6m, 9m 거리에서 번갈아 훈련해 “스트로크 크기별 거리”를 체득 📏
▶ 항상 같은 속도와 템포로 치되, 백스윙 크기만 조절
▶ 연습 시 3개의 공을 사용해 각기 다른 거리로 보내는 “거리 감각 훈련법” 추천
✅ 결론 : 퍼팅은 습관이 스코어를 만든다
퍼팅은 단순히 감각이 아니라, 올바른 습관과 반복된 루틴에서 완성됩니다.
손목을 쓰지 않고, 시선을 고정하며, 본인만의 루틴을 만들고, 거리 감각을 꾸준히 훈련하는 것.
이 작은 차이가 2~3타 줄이는 지름길이 됩니다.
스포닷 골프에서는 최신 QED Pro2 퍼팅 분석 시스템과 전문 프로의 1:1 지도를 통해,
아마추어가 흔히 빠지는 습관을 교정하고 실전에서 바로 통하는 퍼팅 감각을 길러드립니다.
퍼팅 스트로크의 작은 변화가 스코어를 완전히 바꿀 수 있습니다.
여러분의 퍼팅 실력 향상을 스포닷 골프가 함께하겠습니다! ⛳✨
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